Opékané mořské řasy s mořskou solí 5 g

Chutný a křupavý snack pokryje na 125% denní doporučenou dávku jódu. Je také veganským zdrojem omega - 3 mastných kyselin EPA a DHA.

Důvod, proč mořské řasy je jednoznačný - obsahují látky, které potřebujeme každý den - Jód (1g = 25% doporučené denní dávky jódu) + omega - 3 mastné kyseliny a to EPA a DHA (pro vegany jediná možnost, jak je z potravy získat).

Nutriční hodnoty aneb proč zařadit řasy do svého jídelníčku

Zatímco kokosové produkty jsou bohaté na nasycené mastné kyseliny, u řas je tomu naopak. Jsou velmi významným zdrojem esenciálních nenasycených mastných kyselin omega-3 EPA a DHA, které obvykle nacházíme hlavně v mořských tučných rybách. Řasy jsou tedy výborným zdrojem těchto esenciálních mastných kyselin hlavně pro ty, co preferují veganskou stravu. Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro udržování účinné a správně fungující imunity, pro správnou činnost mozku a také pro správný růst a vývoj organismu. Ideálně bychom je měli přijímat denně, pravdou ale je, že v našich jídelníčcích často chybí. Prostřednictvím opékaných mořských řas můžete jejich denní příjem navýšit a to navíc velmi jednoduše a chutně.

Další důležitou látkou, na kterou jsou řasy bohaté a která nám taktéž v jídelníčku velmi často chybí, je jód. Jód je esenciálním prvkem pro správnou funkci štítné žlázy, protože je součástí thyroidních hormonů tyroxinu a trijothyroninu. V České republice máme obecně jódu v jídelníčku málo, protože mezi hlavní zdroje patří opět hlavně mořské ryby, řasy, dále vejce a mléčné výrobky. Řasy nori obsahuji v sušené podobě zhruba 37 μg jódu na 1 g. Jedno balení opékaných řas vám tedy dodá více jak 100 % denní doporučené dávky jódu. Dostatečný příjem jódu je důležitý zejména pro těhotné a kojící ženy a je prevencí problémů se štítnou žlázou.

CO JSME O NICH JEŠTĚ NEŘEKLI, ALE STOJÍ ZA TO VĚDĚT:

Doplní vitamíny a minerály – kromě jódu obsahují vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín A, železo, zinek, mangan a selenium

Chrání buňky před poškozením volnými radikály – obsahují silné antioxidanty

Upraví trávení – podpoří růst správných bakterií ve střevě a dostatek vlákniny se postará o zažívací pohodu

Regulují cholesterol a chrání srdce

Pomáhají při artritidě a bojují proti všem zánětům v těle

Ideální k dietě – vysoký obsah vlákniny a málo kalorií dodá pocit sytosti

Krásná pleť – podporují obnovu buněk a chrání kůži před poškozením od sluníčka

Vegetarián/vegan? Mořské řasy jsou nabité přesně tím, co z běžné rostlinné stravy nezískáte. B12, železo i zmíněné kyseliny.

Přečtěte si více na našem blogu>

VEGAN, DAIRY FREE

For active lifestyle