COCO SVAČINKA S CHIA A DOMÁCÍ GRANOLOU
Báječná snídaně nebo svačina. Doplňte ji RAW kokosovou vodou a dodáte tělu vše, co potřebuje pro svůj start.
NA 3 PORCE BUDETE POTŘEBOVAT:
- 400 ml kokosového mléka MLÉKOKO
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 1 pol. lžíci javorového sirupu
Spodní část si ideálně připravte den předem nebo alespoň večer před. Kokosové mléko nalijeme do nádoby, přidáme chia, sirup a promícháme. Počkáme asi minutu a znovu důkladně promícháme. Přikryjeme a dáme do lednice.
DOMÁCÍ GRANOLA:
- 2 hrnky jemných ovesných vloček
- hrst jemných plátků mandlí
- hrst slunečnicových semínek
- 4 pol. lžíce kokosového oleje
- 1/2 hrnku javorového sirupu
Suroviny dobře promícháme a zapracujeme. Pečící plech vyložíme peč. papírem a na něj dáme granolu. Pečeme v předehřáté troubě na 160 stupňů asi 30 minut. Každých 10 min. granolu na plechu promícháme, aby se pěkně propekla. Vyndáme z trouby a necháme dobře vychladnout.
Ráno jen stačí naplnit do skleniček spodní část, dosypat granolu a přidat kousky ovoce. Nám chutná nejvíce s malinami nebo jahodami. Snídani můžete doplnit skleničkou RAW kokosové vody.
KRÁSNÉ RÁNO!
